“家门和顺，虽饔飧不济，亦有余欢。”

意思是，如果家庭内部很和气平顺，虽然缺衣少食，也会让人觉得快乐。

然而，在现实生活中，很多家庭却是“纷争不断”，父母之间无形中展开“对抗”，孩子也与家长时不时进行“对决”，彼此间不停地进行对抗、消耗，使“家庭内耗”不断扩大。

家庭本该是所有人心中温暖的港湾，但在不断的家庭内耗中，大家宝贵的精力被无限浪费，尤其对于敏感单纯的孩子来说，不仅无法感知到与家人相处的幸福，反而会感觉“水深火热”，整个人都处于负面状态中。

整天跟孩子和家长打交道，也见过很多被“养废”的孩子，仔细看这些孩子背后的家庭，总是存在着这样那样的内耗，孩子的成长往往就是因为这些“内耗”而走偏了。

因此，作为父母来说，最最重要的事，就是静下心来梳理好生活，停止那些无谓的家庭内耗，这对孩子健康成长至关重要。

所谓“内耗”，其实是一个群体心理学概念，指某个部门因内部不协调、不团结或种种矛盾等，造成的人力、物力等方面无谓的消耗而产生的负效应现象。

而之所以家庭中会发生内耗，主要是由下面4个原因产生的：

1.家庭成员认知不协调

每个人的成长环境、生活经验、认知能力都存在很大差异，即便是父母和孩子，在同一件事情的看法上，也会迥然不同。

比如妈妈常常会对孩子要求严厉，严格控制孩子的娱乐时间，尽量让孩子多花时间在学习上，而父亲管教孩子往往会“不拘小节”，甚至有时候还会主动带娃放松，逃脱妈妈的“制裁”。

于是在这种彼此无形对抗的过程中，家庭内耗自然会不断发生。

2.彼此存在情感冲突

就算是最亲密的夫妻关系、亲子关系，生活里也难免有摩擦和矛盾，出现情感冲突。

比如在生活中的方方面面，夫妻间都可能存在观念差异，进而引发情感冲突；

再比如孩子来到青春期后，经常会变得叛逆，使亲子关系受到影响，产生烦躁、猜疑、厌恶等消极情感。

而当大家产生情感冲突时，难免会影响彼此的行为方式，导致家庭内耗的发生。

3.行为方式与习惯不同

因为在家庭中扮演角色的不同，每个人的行为方式和习惯也会有很大差异。

比如妈妈习惯了在家里“发号施令”，爸爸习惯于充当“服从者”、“老好人”的角色，这两种行为习惯的人在相处时，如果没有做到有效调节，就会易于产生家庭内耗，如果协调的好，就可以彼此互补，对孩子教育起到事半功倍的效果。

人的个性差异是普遍存在的，也正是因为家庭成员在个性上的差异，会引起大家对同一事物的处理方式不同，进而导致家庭内的冲突，发生内耗。

比如妈妈希望一家人晚上可以共度家庭时光，坐一起谈天说地、看看书，父亲下班后会更想瘫在沙发上玩会手机，享受独处时光，彼此间不同的个性差异，很容易引发矛盾冲突，造成家庭内耗。

1.控制个人情绪

在教育孩子和与家庭成员的相处过程中，难免会出现冲突与矛盾，但我们需要注意的是，应该正视冲突，并分析其中的产生原因，尽量控制好个人情绪。

尤其当矛盾突出的时候，我们不妨主动调整自己，站在对方的角度来思考问题，避免激发矛盾，使家庭内耗更加严重。

2.给予孩子信任与支持

很多时候孩子和家长的想法会大相径庭，面对孩子不一样的想法，我们可以尽量给予信任和支持，问问他们真正需要的是什么，而非自作主张，决定孩子的选择。

当孩子能够感到我们发自内心无条件的爱时，自然会乐于分享他们的想法，更加具备正能量，更健康地成长。

3.统一对孩子的教育意见

家庭教育中，父母对教育孩子常常会抱有不同的看法，而要避免家庭内耗，父母要尽量统一对孩子的教育意见，并严格执行下去。

比如妈妈规定孩子每天只能看电视30分钟，爸爸也要将规则贯彻执行下去，否则一旦爸爸刻意地对孩子管教放松，不仅容易引发家庭内耗，还会使规矩形同虚设，起不到正向的教育意义。

家庭内耗，直白说就像是“窝里斗”，大家在彼此对抗的过程中被不断消耗，孩子的健康成长也受到影响。

希望大家能够做到以上3点，停止无谓的家庭内耗，为孩子营造好的成长环境，一起为孩子更好地成长而努力。